『快眠』ってどんな眠り？

『快眠』という言葉を聞いたことはありますか？

ぐっすり眠れた日は、体が軽いだけではなく
気持ちも晴れ晴れとしますよね。
それこそが快眠できている証拠なのです♪

反対に、体が重く気分も冴えない…という日は
質のいい睡眠をとれていない＝快眠できていない証拠
とも言えます。
では、どうすれば快眠できるのでしょうか？

眠りの駅が考える『快眠』とは

・自分に合った寝具(枕・敷き寝具・掛け布団)
・生活サイクルに合った睡眠時間
・睡眠環境

これらが全てマッチすることで
睡眠の質が向上し、快眠へとつながります。

その日のコンディションを左右するほど
私たちにとって大切な睡眠。
だからこそ、快眠できる環境を整えたいですね(*^-^*)

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