眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは、
眠りの駅です

またまた、台風発生ですね
しかも週末にかけて

来週月曜日は『敬老の日』なので避けてほしいですね


昼間は、まだまだ残暑が残っていて暑い日々が続いてますが
夜は涼しくなり、眠りやすくなってますよね




そして、寒くなってくると楽しみなのが
『お風呂』ですよね

沖縄では、寒くてもシャワーで済まされる方が
多いと思いますが
疲れきった身体を癒すには湯船につかるのが

硬直した身体が湯船に浸かる事によって
解され血行を良くしてくれるので
疲れにくい身体になっていきます

その時にリンパマッサージをするとより効果が期待出来ますよ

身体の疲れをとる事はもちろん
質の良い眠りに繋がりますので

寒い時だけではなく
日頃から湯船につかるようにしましょう

また、足湯も効果的なのでやってみましょう



各￥１５８

入浴のポイント

1，夏なら３８℃、冬なら４０℃くらいのお風呂設定
　　（副交感神経を優位にリラックスする為）

２，１０〜２０分は浸かる事
　　（半身浴でもOKです）

３,　寝る1時間前くらいに入浴しましょう
　　（自然に体温が下がり、入浴モードに入る事ができます）

４,　発泡（炭酸ガス）タイプの入浴剤でリラックス



各￥３１５