眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは

眠りの駅プラザハウス店の診断ルームが、より良い睡眠環境を目指したモデルルーム風になりました



どこがポイントか分かりますか

まずは、
明かりを落として脳を覚醒させる強い光を避ける事



リラックス効果のあるオレンジ色など、暖色系の間接照明だけを付けておく事をおすすめしますが、
間接照明がないお部屋はキャンドルを使用するのも良いですね

自然に揺れるキャンドルの炎には、癒しやリラックス効果があると言われています

※火事には気を付け、寝る前には必ず火を消して下さいね


次に、
アロマオイルの香りでリラックス



香りには人それぞれ好き嫌いがあるので、自分がリラックス出来る好きな香りを楽しんで構いませんが、
より安眠を求めるなら、鎮静効果の高い
「ラベンダー」「オレンジスイート」「カモミール」「クラリセージ」
などがおすすめです

超音波式のアロマディフューザーは、うまくお部屋に香りを行き渡らせてくれます


そして、潤いは大事
湿度調整に気を付けましょう



理想的な寝室の湿度は50％前後です

冬場や、夏場のエアコンが効いた状態など、乾燥し過ぎると鼻や喉の粘膜を傷付けたり、
風邪やインフルエンザ等、ウイルスに感染しやすくなります

加湿器も上手く活用しながら、快適な睡眠環境を目指しましょう

寝具も大事ですが、睡眠環境をより良く整えるには、空気や照明など、
空間作りも大切ですl

他にも書きたい事は色々とありますが、今日はこの辺までにしたいと思います



最適な寝室環境の中で、おやすみなさーい


5/31まで
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