眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは眠りの駅から睡眠環境診断士の天久がお届けいたします。


新生活が始まるこの時期
寝具の切り替えをご検討されている方へ
マットレスや敷布団の選びのポイントを✨


マットレススペースを大きくしました


まずは寝返り！！

加重の分散や血流維持
床内温度調節など重要性は色々と言われていますが
シンプルに「心地よく眠れるか？」がポイントです
平均7時間も横になるわけですから
その間に体の負担を楽にしてくれないと意味がありません
そのためには寝返りの打ちやすさは重要です


必ず自分にあったものを選びましょう


次に通気性！！

沖縄は特に湿気が多いです
地域の気候風土に合わせた寝具選びは重要です
こらからの時期湿度はどんどん上昇していきます
眠りを妨げる環境No.1は多湿です
湿度管理は快眠に大きく影響します
通気性の良いマットレスを選びましょう


網目繊維構造は沖縄に一番適した素材です


最後に衛生的であること！！

ホコリやチリなど溜まりやすいのがマットレスや敷布団
ですが、お手入れがしにくいのもマットレスや敷布団です
特に1ヶ月にポテトチップス1袋分も出ると言われる
人体の皮膚はがれやフケなど
それがダニなどのエサとなるわけです
マットレスや敷布団がダニなどの温床と言われる所以です



寝比べることが重要


いろんな素材、形状、厚さ、硬さがあります
自分にあったものを選びましょう
そして必ず体感しましょう
比べましょう

自分にあった素材、形状、厚さ、硬さ

自分のライフスタイルにあった素材、形状、厚さ、硬さ

小さなお子さんがいらっしゃる家族では衛生面を重視されるかもしれません

引越しが多い方は移動がしやすいものがいいかもしれません

毎日片付ける場合は軽量でコンパクトなものがいいかもしれません

今使っているベッドにプラスアルファの支持力をもたせたい方には
オーバーレイタイプがいいかもしれません


きっとあなたにあったマットレスが見つかると思います。
眠りの駅へお気軽にどうぞ♬




睡眠環境診断士　天久龍男
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