眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは眠りの駅から睡眠環境診断士の天久がお届けいたします。

明日は県立高校の一般入試合格発表ですね
受験生より親の方がドキドキの一夜となるかもしれませんね


1週間前に試験は終わっているのですが祈ります

さて沖縄では猛威をふるっているインフルエンザ

我が家にも感染者が出てしまいました



40度近い高熱と昨夜はひどい嘔吐の連続でした
おかげで寝不足です

家族から感染者がでるとどうしても家族内に蔓延してしまいます
看病などして寝不足になるとどうしても免疫力低下　→　感染

先日テレビでもやっていました





風邪をひきやすいってありますが
免疫力低下でインフルエンザにも感染しやすくなるリスクは高まるかもしれません

しっかり栄養とってたっぷり睡眠とって
寝室内は乾燥しすぎないように加湿器などを使うといいですね

出来るだけ飛沫させないようにマスクも大切ですよ

今日から出来るインフルエンザ対策は
しっかり睡眠をとること
寝具が合わなくて寝れないなら
早めに眠りの駅へご相談を



＃インフルエンザ対策
＃眠りの駅