眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは、眠りの駅のアメクです。

そろそろ忘年会も早いところではスタートし始めていますか？

日頃からお付き合いが多い方はお酒の量も気になるところですね。

今日はアルコールと睡眠について少し…



アルコール飲んで体に吸収されると、起きていようとする働きを抑えるので、眠くなるようです。

なので、晩酌に一杯…

「これがないと眠れないんだよなぁ～」となるんでしょうか…

ただ、アルコールには睡眠の『質』を低下させると言われている事と、アルコールに慣れちゃうと

アルコールなしでは寝られなくなってしまう悪循環になるケースも…

『酒は百薬の長』ともいいますが、あくまでも適量の話です…

しかも、人は都合がいいので自分なりの根拠のない『適量』を設定しがちです

楽しいお酒は、お仕事や日中の生活がエンジョイしているからこそ

そして、日中の充実した活動は、快眠あってこそ…ですかね

今年も残り5週間、頑張りましょう♪