眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは、眠りの駅のアメクです

大流行していますねノロウイルス、そしてインフルエンザも怖いですね




本日の那覇市内には乾燥注意報が出ています

ウイルスは空気が乾燥すると活動しやすくなるようです。

また湿度は場所や室内温度によっても変わってくるので、湿度管理を意識したいですね。



加湿


ただ厄介なのが、湿度が高くなるとダニが活動しやすくなるのと、カビも発生しやすくなるってことも…




定期的な換気は必要ですね




あとは免疫力・抵抗力をつける



しっかりバランスのとれた食事



血の巡りを良くする軽いストレッチや運動



そして十分な睡眠


健康管理をして寒い冬を乗り切りましょう♪