眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは　眠りの駅のアメクです

今朝のグッド！モーニング（テレビ朝日系）ご覧になりました？



『眠すぎる・それは過眠症かも』
睡眠時間は足りているが昼間眠くなるという症状の人が増えている。
スリープクリニック調布・遠藤拓郎院長は睡眠障害の可能性があると指摘する。
過眠症の原因は睡眠時間の長さではなく熟睡できているかどうかという睡眠の質で規則正しく睡眠確保する目安になるのは０時から６時の睡眠。（ＪＣＣテレビすべて テレビ放送全番組をリアルタイムで要約 より）

過眠症の患者は日中の眠るべきではない場面、仕事中、食事中、会話中などに何度もの居眠りを強いられる…




怖いですね

「一生懸命やらなければいけないのに実際できない、眠たくて仕方がないので作業が進まない」

「ピアノ弾きながらとか、そういう時にも寝てました」

テレビで患者の方が語っていました。

沖縄は車社会。

睡眠不足や過眠症が原因で「マイクロスリープ」※数分の一秒、長くてもせいぜい30秒程度睡眠状態に陥ることによる追突事故など、気を付けたいですね。

マジメさゆえに、起こる可能性も。

運転中や作業中に眠気を感じたら、無理せず休憩を。

そして、夜間の睡眠の見直しを勧めます。

※場合によっては、医師への相談も。