眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは眠りの駅から快眠情報をお届けいたします

あなたは夜派？朝派？

以前から入浴を睡眠にうまく活用しましょう♫とお伝えしていますが
実は目覚めにも効果があります✨

季節的に気温や湿度も下がり始め
これからは必然的に起きるのが嫌になり始めます（笑）

「布団から出たくない…」

目覚めの一発は少し暖かめのシャワーで
一気に目覚めさせる
特に背中、肩や首の方を温めると効果的✨



子どもは大量に汗をかくことと
寝入りをよくする意味でも
夜派をオススメしますが♨️

夜のリラックス効果
朝のアクティブ効果


あなたはどちら？