眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

こんにちは眠りの駅です

1月ですよね？って思うくらい暑い日が続きますね
暑いうえに梅雨時期や夏場のようなスコール
ジメジメと湿度も高いですね

睡眠を妨げる要因としてワースト3に入るのが間違えなく「湿度の高さ」
ちなみに本日眠りの駅那覇本館の湿度は


75％を超えています…
（食中毒に気をつけましょうレベルです）

ちなみに那覇市の1月平均相対湿度が67％とあるので
例年に比べてやはり高いですね
今日だけに限ると4月5月並み

乾燥を好むインフルエンザの流行が遅れているのもうなずけます…

寝苦しさを感じるのは、皮膚から排出される汗が乾かないから
この時期は布団や毛布などの掛物を使っていますよね
なのにこの暑さと湿度では布団の中は蒸し風呂状態
寝苦しさが加速します

寝苦しさ解消のポイントを✨

1　入浴

　日中の汗もしっかり流して綺麗さっぱり
　冬場の高温長湯は禁物　適度な範囲で


2　パジャマ

　暑くなったり冷え込んだり
　掛物の調整より肌着やパジャマなどでしっかり
　体を守ったほうがいいです
　通気性や吸湿性のある素材で

数日で気温が急激に上昇降下するこの時期
体調維持にもしっかり良い睡眠を♬