眠る幸せを届けたい「 眠りの駅 」

  

こんばんは眠りの駅からお届けいたします



今年度に沖縄県の児童養護施設を退園する児童へ
新生活応援としての寝具類の寄贈をいたしました

対象児童数は18名

沖縄県内8つある児童養護施設を代表して
沖縄市の美さと児童園さんで寄贈式を行いました




本プロジェクトは今年で2回目



今回は沖縄県社会福祉協議会さん進行の元
寄贈式が行われました


日頃から眠りの駅をご利用の皆様あっての支援だと思います
心より感謝申し上げます


報道取材にご協力いただきました報道機関の皆様
非営利ボランティア団体 琉球之風　様
沖縄県社会福祉協議会　様
児童養護施設美さと児童園　様

この場を借りて感謝申し上げます。  

こんばんは眠りの駅です。

突然ですが…

枕の再調整はお済みでしょうか？

眠りの駅では購入後に定期的な枕の再調整をオススメしております。







・枕の変化
当初は合っていたがだんだん合わなくなってきた寝具の支持力低下が原因だったりします
日本人40代前半男性の平均体重は69キロ
枕だと頭部で約6キロ、胴体部分だと敷き寝具に53キロと荷重が常にかかるわけです
さらに寝返りも1日30回ほどうつとなると体重による荷重以上に圧力がかかります
昔に比べて寝具性能は格段に向上していますが、支持力低下は必ず起きます


・体の変化
成人してからは身長の変化はあまりないかと思いますが、体重の変化は大きく影響があると思います
これは体重が増えるのはイメージしやすいですが、減っても同じことが言えます
また姿勢の問題、特に寝方ですね。急激に寝方が変わるケースはないと思いますが
加齢による筋肉や脂肪の変化による影響も考えられます
もちろん病気になれば尚更です



・環境の変化
気温などの急激な変化も一因ですが、日中生活の影響も考えられます
例えば靴を変えた、車を変えた、職場の椅子を変えたなどです。
普段の生活時の姿勢の影響は実は大きい
靴の左右の擦り減り方が違うように、意識しないところで体のクセやバランスがあります
普段慣れているバランスが違えば体に及ぼす影響も出ます
それは寝方や寝姿勢の変化へも影響が出ると思います
あとは子どもと一緒に寝るようになったとか
日中のストレスが増えたとか…



眠りの駅の枕はご購入後の再調整を無料で行っております。　※一部調整のできないタイプの枕もございます。


より良い眠りを長続きさせるためにも、定期的なお手入れや再調整をオススメいたします。





お気軽にお問い合わせください。



  

こんにちは眠りの駅宜野湾店の天久がお届けいたします。

2月27日（土）
2月最後の週末になりますね
プロ野球キャンプやJリーグキャンプ
その他イベントも毎週各地で行われていました
一番短い月ですが、イベント盛りだくさんの月でしたね

来月は年度末
卒業式や入学、転勤、異動、新生活と
今月以上に慌ただしくなるかもしれませんね


眠りの駅宜野湾店の図書ブース

睡眠が大切なのは誰でも知っている

「睡眠なんて大事じゃない」って言う人はなかなかいないですよね（笑）
でも大人になるにつれて意識されなくなってくるのも事実です

子どもの頃は親に
「早く寝なさい」って良く言われます　※あ、うちはそうでした…

子どもの頃は寝たくないですけどね（笑）



子どもを寝かすため
寝る前の絵本

大人が眠りを理解するための
絵本でもあるかなーって



そう思って絵本を詠むと
子どもの伝わり方は何倍も変わってくるかなーって



あ、お父さんやお母さん向けの本も置いてます。

ダイエットや美容に関連した睡眠の本
ビジネスや効率アップに関連した睡眠の本

大人はこっちがお好きでしょ？（笑）

ご家族でお気軽にご利用くださいませ。



私は最近話題となっている寝かしつけの絵本
「おやすみ、ロジャー」

子どもたちに試してみようかと思います
自分が寝てしまいそうですが





  

こんにちは眠りの駅です。

眠りの駅ではご利用いただいているお客様から
アンケートハガキを頂いておりますが、メッセージの入ったハガキも多数あります。

睡眠のこと、体のことをくわしくおしえてくれ、よかったです。ありがとうございます。

浦添市40代女性

すばらしい「お・も・て・な・し」に心をひかれ、心から買いたいと思い良い商品を買う事が出来た。本当にありがとう。誠に感謝いたします。また買いに来ますね！よろしくお願いします！！

うるま市30代男性

初めて専門店で枕を購入することになったのですが、睡眠時の姿勢などのお話も、睡眠に関しての悩みも優しく聞いていただき、丁寧に対応していただいたので、とても満足です。

与那原町20代女性











枕や布団、アロマなど眠りに関する快眠グッズを取り揃えておりますが
やはりお客様一人一人に合わせた対応が重要だなと感じました。


眠る幸せを届けたい

まだまだ至らないところもありますが、皆様に眠る幸せを届けたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。


眠りの駅


  

こんにちは！
今日は　とても珍しい方がご来店でした☆
この頭、カツラではなくちゃんと剃っているんですよ。

江戸時代からタイムスリップしてきたのか
はたまた現代に生まれ変わったサムライか

その名もチョン・マゲさん！

「人生に一度はちょんまげにしてみたかった」
そんな夢をかなえたチョンマゲさん

次はスーパーリミッターでぐっすり眠る夢を叶えてくださいね☆  

こんにちは眠りの駅宜野湾店から天久です

第24回2016おきなわマラソンが行われていますね。
今回も数多くの知り合いジョガーが参加してます♬

となればやはり、いやズバリ！
マラソン後のヒーリングアイテムを眠りの駅からお届け♫



何と言っても一番は入浴でしょう♨️


香りや効果効能も様々
金額は1個100円からあります。


ゆっくりゆったりマラソンの疲れを心から癒しましょう♨️


就寝時にはアロマで睡眠環境に香りを取り入れるのもオススメです。
香りは脳に直接作用されると言われているので
お好みの香りで安眠に誘いましょう♫

思うようにいかなかったら…

思うような記録や成果が得られなかったあなた
寝ている間に体を支えるマットレスは馬鹿にできません
日頃の睡眠環境から整えておきたいですね


スーパーリミッターシリーズマットレス


おきなわマラソンへ参加されたジョガーの皆さんお疲れ様です。
マラソン後のヒーリンググッズ用意して
眠りの駅でお待ちしております♫

  

こんにちは眠りの駅の天久です

寒くなったり暑くなったり、大雨降ったり…
なんとも慌ただしい季節ですね〜
体調維持管理には気をつけたいものです。


常に眠りが浅い状態にある私に
ここ数ヶ月、左腕に繋がっているモノ




JAWBONEのUP
（購入後3週間でキャップ紛失…）

簡易的に睡眠状態が計測できるやつです
（あとは万歩計機能）

浅い眠りと深い眠りの時間
目覚めた時間
睡眠時間がデータ化できる

とはいえ、あくまでもモーションセンサーの範囲なので
精密とは言い難いが、やはり数値化されて可視化できることはいい

一昨日長男から

「俺もつけてみたい」

そんな一言から始まった好奇心
大人の自分とは違ったデータが出るのか？



さて、実際に装着してみようとすると
7歳児の手首は細すぎる
ということで足首へ（笑）
脈拍計測してるわけでも無いしブカブカするよりいいでしょう。

そして出たデータがこちら


山あり谷あり、自分のやつとは比べものにならないくらい
起伏があるじゃ無いですかぁ〜
やっぱ大人とは違うんですね

そして、昨日は次男に帰宅後こっそり装着


長男と比べて寝返りが多く
目覚めた回数が4回もあるのには頷ける

自分はこんな感じだから（笑）

明らかに違うよな〜って


次男と同じ敷フトンで寝るから
寝返りで邪魔されるし
寒い日はフトンを被っているか心配だからちょくちょく目が覚める

そんなお父さんは常に眠りが浅い…（笑）

これからの時代、UPやApple Watchのようなものを使って
自分を管理してみるのもいいかもしれませんね

まぁ、使い方次第かとは思いますが。




  

こんにちは眠りの駅の天久です⭐️

何か急激に冷え込みましたね

昨日ご来店されたリピーターさんから

「最近イビキが気になって…」

と、ご主人のイビキが気になって寝れない奥様とご主人様が夫婦で来店


イビキ対策グッズ

さてそのイビキですが特に何も問題のないイビキもあれば
病気などによるイビキに分かれるようです

体質的なものもあるかも知れませんが
イビキが気になりだしたらまず病院へ相談するのが賢明ですよ

確かに枕や寝方を変えたりグッズを使ったりすれば軽減するかも知れません
ただし病気となれば別物です
そこははっきりさせた方がいいです

問題ないイビキなのか？
病的なイビキなのか？

特に睡眠時無呼吸症候群などは心臓への負担となったり
日中のひどい眠気など、日常生活に影響を及ぼす可能性も…

相手の睡眠環境を妨げるイビキ

医療分野においては触れることができませんので、睡眠環境について

イビキをする本人は自覚症状がないことが大半
つまり自分でイビキをしていることに気づかないってことですね（笑）

イビキは本人より一緒の部屋で寝ている人が犠牲となります…

一般的なイビキの音量は50〜60dB　普通会話レベル

眠たいのにペチャクチャ普通に会話されると嫌ですね…
人によってはもっと大きくなるとか

自覚症状が無い分ちょっと怖い気もします

イビキは急激な体重増加肥満や運動不足、飲酒にも影響されるようなので
やはり日頃の健康意識が重要でしょうね

あ、もちろん眠りの駅にも枕や寝具を含めた
”病気”ではない方のイビキ対策グッズ置いてますよ。

  

こんにちは眠りの駅の天久です

バレンタインデー皆さんいかがお過ごしでしょうか？
昨日のBlogでチョコと睡眠について触れましたが
ブログはこちらから→バレンタインを前に

食べ過ぎには注意ですね

本日はマットレスについての問い合わせが多いですね


「朝起きると腰が痛くて…」

ご来店いただくお客様のお悩みベスト3にも入っています


しかし今日も風が強いですね
昨日と真逆の北風


のぼり旗もこんな感じ


さてさて、「目覚めると腰が痛い」
で、皆さん共通して仰るのが

「腰痛には硬いヤツがいいんですよね？」です。

腰痛で悩まれる方のお話を聞くと
反発力のない非常に柔らかいベッドや敷布団で寝ている方が多い傾向にあります

でもね「柔らかい」「硬い」だけではないんですよね、原因解消は

自分に合ったマットですか？

これ、非常に曖昧で難しい
「自分に合ったマットって？」って感じですよね

・性能や機能
・メーカー及びブランド
・価格

いわゆるスペック（仕様）ですね
ここも重要だとは思いますが、自分に合ったマット選びのポイントは大きく5つ

1　寝方にフィットしているか？
　仰向き寝・横寝・仰向け＆横向け・うつ伏せ・その他、寝方は人によって様々
　さらに寝返りも一晩に何度もうちますよね。
　これってとても重要自分の寝方にフィットしたマットを選びましょう。


2　体型にフィットしているか？
　体重が重い方、軽い方、筋肉質な方…
　骨格や筋肉、脂肪のつき方にも作用されます
　自分の体型にフィットしたマットを選びましょう。


3　寝室環境にフィットしているか？
　場所によっては湿気の多いお住まいとかありますよね
　沖縄はどこでも高温多湿ですが…
　それ以外にもベッドフレームに載せるのか？
　畳やフローリングの上に敷くのか？
　マットを載せるベース（床など）により寝具性能は大きく変化しますよ
　自分の寝室環境にフィットしたマットを選びましょう。


4　ライフスタイルにフィットしてるか？
　敷ふとんで言えるのですが、毎日折りたたんだり、収納したり
　これって結構重労働ですよね
　あ、万年床ってやはり衛生的にはNGですね
　仮住まいで引越しの多い方は、軽量で移動しやすかったすると重宝しますよね
　お子さんが増えたりなど、家族構成の将来的な変化も考えたいですね
　自分のライフスタイルにフィットしたマットを選びましょう。


5　直感を信じましょう♫
　あ、これってポイントでも何でもないですね（笑）
　でもこれってとても大切
　自分で寝てみて体感してみて「一番いいな♫」って
　思ったやつは自分にフィットしていますよ
　ちょっとでも不安なら妥協はしない方がいい
　だって人生の1/3を過ごすから…


あれ？方向性が違ってきたか？
でもね、ホントにそう思います。

5つのポイントご参考にどうぞ♫

ちなみに、眠りの駅にはそんなあなたに合ったマットレス選びをお手伝いする専門のスタッフがきっと揃ってますよ♫


  

こんにちは眠りの駅宜野湾店から天久がお届けいたします。

明日2月14日はバレンタインデーですね
男子が騒つくって表現されますけど
女子の方が騒つきますよね？
どのチョコを誰に？とか手作りでって感じで絶対騒ついてます（笑）
あくまでも個人的な見解ですよ。


僕も既に１個いただきました。




丁寧に郵送されて…
皆さんにも届いていますよね？
わかる人にはわかるとおもいます（笑）



さてそのチョコレートですが
睡眠との関係をネットで調べてみました

・寝る前のチョコレートは実は間違った安眠法！？
・睡眠の質を悪化させる

と眠る前には控えた方がいいって記事もあれば

・チョコの安眠効果
・ホテルには枕元にチョコが

ともあります。

総合的に判断すると、チョコにはリラックス効果などもあるが
カフェインなども含まれるチョコもあるので摂取しすぎると眠れなくなる
もしくは眠りの質が悪くなるって感じですかね。


たまたまなんですが、昨夜寝る前に食べたんですよ。
無意識にパクリと
普段チョコなんて食べないんですけどね


で、昨夜の僕の睡眠データがこちら（UPより）
熟睡を示す濃い青色のグラフが50分もあったりします（笑）


因みに前日はこれ

眠りが浅い僕はだいたいこんなもんです（笑）
深い眠りとされる濃い青色が短く少ない…

今日と比べると睡眠時間は半分なのに、深い眠りは2倍。

で、今日は4時15分起床をと思ってたんですが、まさかの2度寝
で、いつもの時間に起床と。

全く意識せずに摂取したチョコレート
僕にはプラスに働いたのか！？

(⌒-⌒; )？

あくまでも個人的なものですので。


そんなバレンタインデー前日の今日も
眠りの駅各店オープンしています♬




  

こんにちは眠りの駅宜野湾店から天久がお届けいたします

風の強い日ですね、今日から天気は崩れる予報ですが
時折太陽も差し込むFridayですね〜

2月に入ってプロスポーツキャンプが沖縄本島各地で行われていますね
プロ野球チームが9球団
プロサッカーチームが18球団
海外チームも含めるともっとですよねー

眠りの駅宜野湾店近くでも横浜DeNAベイスターズがキャンブしています

そして昨日

ご来店いただきました〜


私はカメラ担当なので自撮りスタイルで（笑）


やはり皆さん身長高いです

中央の左から

30 飯塚悟史投手

103 田村丈投手

65 国吉佑樹投手

各選手に合わせた枕とポータブルマットレスをご利用いただいてます。
今シーズンさらなる活躍を期待します✨


  

こんにちは本日も眠りの駅宜野湾店から睡眠環境診断士の天久がお届けいたします。

お客様からのお問い合わせで、お子さんの進学で寝具類を新調したいと。

そこで学生さん向けの寝具選びのポイントを本日は

1 枕は自分にあったものを

20代前半は代謝も活発で睡眠も多く取りたり盛りですよね
特に意識しなくてもどこでも寝れちゃうってのもこの時期
ただ長時間、窮屈な姿勢で寝ていたりすると将来的に影響も
若いうちだからこそ寝ている時の姿勢は大切にしたいですね

眠りの駅の枕には学割対象の商品があります
学生さんは、なんと50％オフ✨
この機会に自分専用の枕を作ってみるのをお勧めします

2 寝床は睡眠の質を大きく左右する

若いうちは寝返りも多い傾向にありますね
体重をしっかりサポートする柔らかさを兼ねながら
寝返りを妨げない弾力も必要ですね

高反発系のマットレスをお勧めいたします。
高反発マットレス　B-Air PROバランス（シングル：￥45,000）

3 オールシーズンを見越した掛け寝具を

沖縄から県外に出られる場合に寒さを見越して
厚手の掛け寝具をチョイスするのは少し控えた方がいいかもしれません
沖縄と比べて暖房器具が充実している可能性があります
2月後半から4月に転居するならオールシーズン使えるものを選んでから
次の冬に現地で検討された方が無難かもしれません

オールシーズンであれば軽くてウォッシャブルで
嵩張らないものをオススメします

4 肌に直接触れるカバー類は妥協せずに

カバー類は疎かになりがちですよね
でも直接肌に触れる部分であり、衛生面的にも重要です
あとは部屋の面積の大半を占めます
お部屋の雰囲気、インテリアとのマッチングも考慮したいですね

カバーリングでセンスを問われる？（笑）

5 軽量かつ衛生的、そして移動や引越しも考慮したい

学生時代や初めての社会人生活
不慣れなことも多いと思います
そしてこの期間に多いのは移動引越し
身動きしやすい方が断然いい
寝具類は廃棄するのも手間がかかります

少し価格がアップしたとしても
長く使えて良いものを
軽量かつ衛生的
良い眠りが出来れば成績アップに！？（笑）



進学決定や新しい就職先への転居

これから先、色んな夢が膨らみますね✨

もちろん不安もあると思いますが

あなたを応援する沢山の人々がたくさんいることも忘れないで♬


あなたはあなたらしく♬


おっと…何かしんみりしてきました（笑）

眠りの駅でお待ちしてまーす♬  

こんにちは眠りの駅からお届けいたします

本日2月10日は”ふとんの日”です✨

2（フ）10（トン）語呂合わせになってます。
※因みに10月10日もふとんの日です。

日本でのふとんの歴史は江戸時代後期「木綿（もめん）」を中綿に使ったふとんが使われだしたらしいですね
掛け布団の概念は最近ってことですね、それまでは藁（ワラ）とか着物を羽織ったりかな…




さて眠りの駅では色々なお布団置いてます


沖縄の気候風土に合わせたオリジナルの羽毛布団や



その他素材の布団も



ふとんと言ったら敷き布団も



見て寝て聞いて試して実感して

眠りの駅へどうぞ♬  

こんにちは☀️眠りの駅宜野湾店から天久がお届けいたします。

2月に入ってから続いていた悪天候も
一気に吹っ飛びましたね〜
本日は心地よい晴天となりました




さて本日は夢について
みなさん夢は見ますか？
頻繁に見られる方、見ない方、見るけど覚えていない方
様々ですね

夢には日中の活動や行動、精神的なものが影響すると言われていますね


先月2歳になった我が娘
成長著しく体調不良以外での夜泣きはほぼありません
しかし数日前から夜明け前に大泣き

原因はおそらくこれ


※知人のFbより拝借

節分の鬼
最近、保育園での鬼はリアルっぽさと演出しているとか
同じクラスのは大泣きだったようで…

節分の翌日だったので間違えなく（笑）

おそらく夢を見たのでしょう…
鬼の（笑）

恐怖の影響で悪い夢を見るなら
楽しい夢も見れるはずですね

みたい夢を見る事もひょっとしたら出来るかも
夢の続きなんてのも


眠りの駅今開いてます♫
お近くの眠りの駅までそうぞ♬

  

こんばんは眠りの駅の天久です

雪が降ったかと思えば夏日になったり…
かと思えばシトシト雨が続いて気温が下がったり
気温の昇降が激しく体調を崩しやすい日が続きますね
休息を意識して免疫力を高めましょう


さて本日は寝具類がだんだん合わなくなる理由について

実は寝具が合わなくなる理由は幾つかあります
眠りの駅では一般的に「最近、枕が合わなくなって」って感じでご来店されるお客様が多いのですが
合わなくる理由をまとめてみました。

1. 寝具の変化

当初は合っていたがだんだん合わなくなってきた
寝具の支持力低下が原因だったりします
日本人40代前半男性の平均体重は69キロ
枕だと頭部で約6キロ、胴体部分だと敷き寝具に53キロと荷重が常にかかるわけです
さらに寝返りも1日30回ほどうつとなると体重による荷重以上に圧力がかかります
昔に比べて寝具性能は格段に向上していますが、支持力低下は必ず起きます

2. 体の変化

成人してからは身長の変化はあまりないかと思いますが、体重の変化は大きく影響があると思います
これは体重が増えるのはイメージしやすいですが、減っても同じことが言えます
また姿勢の問題、特に寝方ですね。急激に寝方が変わるケースはないと思いますが
加齢による筋肉や脂肪の変化による影響も考えられます
もちろん病気になれば尚更です

3. 環境の変化

気温などの急激な変化も一因ですが、日中生活の影響も考えられます
例えば靴を変えた、車を変えた、職場の椅子を変えたなどです。
普段の生活時の姿勢の影響は実は大きい
靴の左右の擦り減り方が違うように、意識しないところで体のクセやバランスがあります
普段慣れているバランスが違えば体に及ぼす影響も出ます
それは寝方や寝姿勢の変化へも影響が出ると思います
あとは子どもと一緒に寝るようになったとか
日中のストレスが増えたとか…


合わなくなる理由はきっと一つだけではありません
もちろん大きな理由は何れかと思いますが

自分の睡眠については普段あまり意識されていないのも事実です

寝具が合わなくなったのは何かのサインかもしれませんね
トータル的に見直す必要も

眠りの相談窓口
眠りの駅までお気軽にどうぞ♬

  

こんばんは眠りの駅の天久です。

私事ですが、那覇本館から宜野湾店へ異動となりました。
普段は那覇本館からのブログを発信しておりましたが
これからは宜野湾店からお送りいたします✨




本日紹介する眠りの駅宜野湾店
眠りの駅では一番古い店舗です

5年目

まだ5年？って感じもしますね

久しぶりに常駐となると
那覇本館とのスペースの違いに
かなり戸惑いを感じますね（笑）



正面カウンターからお客様をお迎えいたします




左側からオススメの枕




中央には季節ごとのディスプレイ




厳選したカバー類が陳列




奥には色々な素材の毛布や布団などの掛け寝具類










中央にはアロマオイル、ハーブティー、バスソルト、芳香剤などの快眠グッズを取り揃え




睡眠環境診断士による枕や寝具の診断




実際に診断し、眠って、試して、実感して、自分の眠りの特性を知って




家族や恋人同士で一緒に選べます




睡眠中は誰もが無意識
知らなかった自分の眠り、眠り型に気づくことも




小さいうちから睡眠のことを知っておくのは大切
眠りについての絵本などもあって
お子様連れでも安心して寝具を選べます




購入後のお手入れ方法やアフターサービスも充実



眠りの駅宜野湾店

人生の1/3を過ごすと言われる睡眠。
睡眠を充実させて「起きている時間」「意識ある時間」人生の2/3をエンジョイさせましょう♬

まさに「楽しく眠れてルンルン♬」です（笑）

眠りのことなら眠りの相談室「眠りの駅」へ